Med en medveten närvaro kan man öva upp förmågan att vara fokuserad i nuet, vara mer flexibel och minska stressen samt bli mer effektiv/produktiv!
Detta är egentligen mycket av vad schack handlar om (och kanske även i viss mån investeringsanalyser)! Ett framgångsrikt tänkande innefattar att tänka efter före! Att ha framförhållning. Att analysera både strategiskt och taktiskt. Att ha en långsiktig plan, men samtidigt ha en kortsiktig beredskap för att taktiskt hantera förändringar i planen.För att kunna genomföra detta på ett bra sätt måste man ha utvecklat en god koncentrations- och analysförmåga!
I helgen spelades 3:e ronden i det av Sveriges Schackförbund arrangerade allsvenska seriesystemet. Jag spelade med i det lag som jag representerar. Det går till så att två lag möts och där varje spelare möter motsvarande spelare från det andra laget listade efter spelranking (ett poängräkningssystem ungefär som handikapp i golf), ungefär som en Davis Cup match i tennis. Jag satt på det andra bordet i vårt lag och mötte således motståndarlagets andre man.
Förutsättningarna för partiet var att göra 40 drag på två timmar (betänketid för respektive spelare) och därefter 1 timme för resten av partiet. Jag spelade vit och använde mig av en öppning som heter Kungsindisk attack. Det innebär att man öppnar med kungsspringaren, fianchetterar löparen, gör kort rockad och därefter långsamt underminerar motståndarens centrum för att kunna öppna upp linjer och få ett bra pjässpel i mittspelet.
Hur det gick? Jag spelade remi (oavgjort) och laget vann sammanlagt matchen!
Vad är din teknik för öva upp förmågan att vara fokuserad i nuet?
Läs även andra bloggares åsikter om Mindfulness, Schack.
